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俺腰流！マッチョ職人を目指せ！！おススメサプリ・プロテインランキング2023！！！
1.現在の体型別に有名人をリストアップ
現在のあなたの体型別に近い肉体をお持ちの有名人をリストアップしてみました。
該当者が不在の部分もございますがあくまでも参考に体型別イイカラダを手に入れてください！
現在標準体型～のあなたが目指すべきマッチョ有名人
| 身長 | 体重 | 貴方の目指す有名人 |
| 190cm | 77.5kg～82.5kg | 城田優（俳優・歌手）：78kg |
| 189cm | 76.5kg～81.5kg | アシュトン･カッチャー（モデル･俳優）：80kg |
| 188cm | 75.5kg～80.5kg | ノバク･ジョコビッチ（テニス）：80kg |
| 187cm | 74.5kg～79.5kg | 中澤佑二（サッカー）：78kg |
| 186cm | 73.5kg～78.5kg | C･ロナウド（サッカー）：78kg |
| 185cm | 72.5kg～77.5kg | 坂口憲二（俳優）：75kg |
| 184cm | 71.5kg～76.5kg | AKIRA(EXILE)：74kg |
| 183cm | 70.5kg～75.5kg | 伊藤英明（俳優）：75kg |
| 182cm | 69.5kg～74.5kg | 玉山鉄二（俳優）：72kg |
| 181cm | 68.5kg～73.5kg | 桐谷健太（俳優・歌手）：70kg |
| 180cm | 67.5kg～72.5kg | 長谷部誠（サッカー）：72kg |
| 179cm | 66.5kg～71.5kg | 赤井秀和（ボクシング・タレント）：70kg |
| 178cm | 65.5kg～70.5kg | 西島秀俊（俳優）：68kg |
| 177cm | 64.5kg～69.5kg | USA(EXILE)：65kg |
| 176cm | 63.5kg～68.5kg | 高橋克典（俳優）：65kg |
| 175cm | 62.5kg～67.5kg | 松井大輔（サッカー）：65kg |
| 174cm | 61.5kg～66.5kg | HIRO（LDH会長）、俺腰（会社役員）：63kg |
| 173cm | 60.5kg～65.5kg | 稲葉浩志(B’z)：60kg |
| 172cm | 59.5kg～64.5kg | 中尾明慶（タレント）：64kg |
| 171cm | 58.5kg～63.5kg | 亀梨和也 (KAT-TUN) |
| 170cm | 57.5kg～62.5kg | 真田広之（俳優）：60kg |
| 169cm | 56.5kg～61.5kg | NAOTO（EXILE,三代目JSB）：61kg |
| 168cm | 55.5kg～60.5kg | 市原隼人（俳優）：59kg |
| 167cm | 54.5kg～59.5kg | 北山宏光（Kis-My-Ft2）：56kg |
| 166cm | 53.5kg～58.5kg | 太田博久（ジャングルポケット）：57kg |
| 165cm | 53.0kg～58.0kg | 武田真治（タレント・サックス奏者）:56kg |
| 164cm | 52.5kg～57.5kg | 辰吉丈一郎 （ボクシング）:53.53kg |
| 163cm | 52.0kg～57.0kg | |
| 162cm | 51.5kg～56.5kg | 那須川天心（キックボクシング）：55kg |
| 161cm | 51.0kg～56.0kg | 内村航平（体操）：55kg |
| 160cm | 50.5kg～55.5kg |
上記の皆さんの体形は俺腰が考える中で一番理想の体型です。少しの努力で憧れのマッチョは目の前です。
職人さんたちは常に重労働の日々を送っていますから、ほんのわずかな取組、そして短期間でメリハリのついたボディーになれると思います。
そんな現在標準体型のあなたにはWPI製法ホエイプロテインで間違いなし。
バルクス ホエイ プロテイン WPI パーフェクト チョコレート風味 Produced by 山本義徳 VALX 1kg タンパク...
現在やせ体型～のあなたが目指すべきマッチョ有名人
| 身長 | 体重 | 貴方の目指す有名人 |
| 190cm | 68.0kg～77.0kg | JOY（モデル・タレント）：68kg |
| 189cm | 67.0kg～76.0kg | 東出昌大（モデル・俳優）：72kg |
| 188cm | 66.0kg～75.0kg | |
| 187cm | 65.0kg～74.0kg | 敦士（モデル・タレント）：72kg |
| 186cm | 64.0kg～73.0kg | 速水もこみち(モデル・俳優）：65kg |
| 185cm | 63.0kg～72.0kg | 要潤（俳優）：68kg |
| 184cm | 62.0kg～71.0kg | 小栗旬（俳優）：65kg |
| 183cm | 61.0kg～70.0kg | 福士蒼汰（俳優）：66kg |
| 182cm | 60.0kg～69.0kg | 向井理（俳優）：61kg |
| 181cm | 59.0kg～68.0kg | 反町隆史（俳優）：65kg |
| 180cm | 58.0kg～67.0kg | 水島ヒロ（俳優・作家）：65kg |
| 179cm | 57.0kg～66.0kg | 竹ノ内豊（俳優）：63kg |
| 178cm | 56.0kg～65.0kg | 三浦春馬（俳優）：63kg |
| 177cm | 55.0kg～64.0kg | 満島真之介（俳優）：63kg |
| 176cm | 54.0kg～63.0kg | 内田篤人（サッカー）：62kg |
| 175cm | 53.0kg～62.0kg | 藤ヶ谷太輔（Kis-My-Ft2）：60kg |
| 174cm | 52.0kg～61.0kg | 岩田剛典（EXILE,三代目JSB）：57kg |
| 173cm | 51.0kg～60.0kg | 松本潤（嵐）：54kg |
| 172cm | 50.0kg～59.0kg | 内山高志（ボクシング）：58.9kg |
| 171cm | 49.0kg～58.0kg | 山中慎介（ボクシング）：55kg |
| 170cm | 48.0kg～57.0kg | 佐藤健（俳優）：54kg |
| 169cm | 47.5kg～56.0kg | 亀田大毅（ボクシング）：50.8kg |
| 168cm | 47.0kg～55.0kg | Taka（ONE OK ROCK）：55kg |
| 167cm | 46.5kg～54.0kg | 小池徹平（タレント）：54kg |
| 166cm | 46.0kg～53.0kg | 建石智成（キックボクシング）：53kg |
| 165cm | 45.5kg～52.5kg | 井岡一翔 （ボクシング）：49kg |
| 164cm | 45.0kg～52.0kg | 三宅健（V6）：49kg |
| 163cm | 44.5kg～51.5kg | 森田剛（V6）：44kg |
| 162cm | 44.0kg～51.0kg | |
| 161cm | 43.5kg～50.5kg | 西川貴教（歌手）：47kg |
| 160cm | 43.0kg～50.0kg | Mr.オクレ（芸人）：50kg |
日々の重労働の割にあまり食欲が無く、どちらかと言えば小食というあなた。やせているからとあきらめないでください。上記の有名人の方々も非常にスマートな肉体ですが脱いだら意外と筋肉隆々のすばらしい肉体の持ち主です。
そんなあなたにおススメできるのは糖質で少し体重も維持するプロテインで間違いなし
数あるサプリメントの中でもゴリマッチョを目指すのではなく男らしい体を手に入れるための専用サプリメント！
現在標準以上～微肥満体型未満のあなたが目指すべきマッチョ有名人
| 身長 | 体重 | 貴方の目指す有名人 |
| 190cm | 83.0kg～90.5kg | ジャン･レノ（俳優）：90kg |
| 189cm | 82.0kg～89.5kg | マリオ・バロテッリ（サッカー）：88kg |
| 188cm | 81.0kg～88.5kg | ウィル･スミス（俳優）：88kg |
| 187cm | 80.0kg～87.5kg | 糸井嘉男（野球）：88kg☆ |
| 186cm | 79.0kg～86.5kg | 坂本勇人（野球）：83kg |
| 185cm | 78.0kg～85.5kg | 涌井秀章（野球）：85kg |
| 184cm | 77.0kg～84.5kg | レオナルド･ディカプリオ（俳優）：80kg |
| 183cm | 76.0kg～83.5kg | 金子賢（タレント・俳優）：77kg |
| 182cm | 75.0kg～82.5kg | 村田諒太（ボクシング）：75kg |
| 181cm | 74.0kg～81.5kg | ケイン･コスギ（アクション俳優）：78kg |
| 180cm | 73.0kg～80.5kg | ブラッド･ピット（俳優）：75kg |
| 179cm | 72.0kg～79.5kg | 聖沢諒（野球）：72kg |
| 178cm | 71.0kg～78.5kg | 北島康介（水泳）：73kg |
| 177cm | 70.0kg～77.5kg | 秋山成勲（格闘家）：77.3kg |
| 176cm | 69.0kg～76.5kg | 春日（オードリー）：75kg |
| 175cm | 68.0kg～75.5kg | 魔裟斗（格闘家）：70kg |
| 174cm | 67.0kg～74.5kg | |
| 173cm | 66.0kg～73.5kg | ジャッキー･チェン（アクション俳優）66kg |
| 172cm | 65.0kg～72.5kg | アルバート･クラウス（格闘家）：72kg |
| 171cm | 64.0kg～71.5kg | 川尻達也 (格闘家)：70kg |
| 170cm | 63.0kg～70.5kg | ブルース・リー（武道家・俳優）：63kg |
| 169cm | 62.0kg～69.5kg | マニー・パッキャオ（ボクシング）：65kg |
| 168cm | 61.0kg～68.5kg | 長谷川穂積（ボクシング）：65kg |
| 167cm | 60.0kg～66.5kg | 山口達也（TOKIO）：63kg |
| 166cm | 59.0kg～65.5kg | 冨田洋之 (体操）：62kg |
| 165cm | 58.5kg～65.0kg | |
| 164cm | 58.0kg～64.5kg | 野村忠宏（柔道）：62kg |
| 163cm | 57.5kg～64.0kg | 山本”KID”徳郁（格闘家）：61kg |
| 162cm | 57.0kg～63.5kg | |
| 161cm | 56.5kg～63.0kg | |
| 160cm | 56.0kg～62.5kg |
標準をやや超えているけど自分では肥満だと思っておられないあなた。
もちろんあなたもマッスルボディは目の前です。
もはやこの体系は一流アスリートや外国人に多い骨太マッソーです。
プロテインは面倒くさい、プロテインだとさらに太ってしまうという心配をお持ちのあなたに
純国産の安全なサプリメントをおすすめします。
日常のお仕事と適度な筋トレ、少しの食生活の改善で現場で脱ぎたくなるようなBODYに変身しましょう。
そんなあなたにおススメできるのは今話題のおきかえダイエット商品
現在肥満体型～のあなたが目指すべきマッチョ有名人
| 身長 | 体重 | 貴方の目指す有名人 |
| 190cm | 91.0kg～ | アーネスト・ホースト（格闘家）：115kg |
| 189cm | 90.0kg～ | ディディエ・ドログバ（サッカー）：91kg |
| 188cm | 89.0kg～ | 武藤敬司（プロレス）：110kg |
| 187cm | 88.0kg～ | 室伏広治（ハンマー投げ）：99kg |
| 186cm | 87.0kg～ | 蝶野正洋（プロレス）：95kg |
| 185cm | 86.0kg～ | ボビー・オロゴン（タレント・格闘家）：98kg |
| 184cm | 85.0kg～ | 鈴木桂治 (柔道）：105kg |
| 183cm | 84.0kg～ | エメリヤーエンコ・ヒョードル（格闘家）：107kg |
| 182cm | 83.0kg～ | タフィ・ローズ（野球）：100kg |
| 181cm | 82.0kg～ | 棚橋弘至（プロレス）：103kg |
| 180cm | 81.0kg～ | アンディ・フグ（格闘家）：98kg |
| 179cm | 80.0kg～ | 嶋基宏（野球）：82kg |
| 178cm | 79.0kg～ | ヒクソン・グレイシー（格闘家）：84kg |
| 177cm | 78.0kg～ | なかやまきんに君（芸人）：78kg |
| 176cm | 77.0kg～ | 田中賢介（野球）：78kg |
| 175cm | 76.0kg～ | 秋山竜次（ロバート）： |
| 174cm | 75.0kg～ | ぐっさん/山口智充（タレント）：84kg |
| 173cm | 74.0kg～ | 谷佳知（野球）：77kg |
| 172cm | 73.0kg～ | 松本人志（ダウンタウン）：74kg |
| 171cm | 72.0kg～ | 角田信朗（ボディービルダー）：75kg |
| 170cm | 71.0kg～ | 佐藤寿人（サッカー）：71kg |
| 169cm | 70.0kg～ | リオネル・メッシ（サッカー）：72kg |
| 168cm | 69.0kg～ | トム・クルーズ（俳優）：69kg |
| 167cm | 68.0kg～ | 遠藤章造（ココリコ）：68.5kg |
| 166cm | 67.0kg～ | 田中史朗（ラグビー）：71kg |
| 165cm | 66.0kg～ | |
| 164cm | 65.5kg～ | |
| 163cm | 65.0kg～ | 石森太二（プロレス）：75kg |
| 162cm | 64.5kg～ | 清水宏保（スピードスケート）：70kg |
| 161cm | 64.0kg～ | ドラゴン・キッド（プロレス）：70kg |
| 160cm | 63.5kg～ | 内柴正人（柔道）：66kg |
肥満の領域に達した原因はいくつもあったでしょう。
ただ上記にリストアップした有名人の方々も意外と体重があるのです。
締まってみえるか見えないかは要は筋肉量なのです。
現場作業を見ているだけではなく少し手伝ってみたり体を動かす努力をしてください。
そして食生活、お腹が減っていない時の追加の一品はやめ適切な食生活を送ってください。
そんなあなたにお薦めできるサプリがこちら
効率よく最短・最速で理想のカラダを手に入れたい男性は食物繊維豊富なソイプロテインがおすすめ！
まとめ
いやいやなれないだろうと思った職人の皆さん、あきらめてはいけません。
だって身長体重ほぼ一緒なんですよ。継続した努力で変身できるんです。全ての方に言えることですがほんの少しの意識で期間の違いはあれど、きっと自慢できる肉体を手に入れることができると思います。
また我こそはマッチョという読者の皆様、全身（顔は無しでもOKですが）身長、体重、その他細かな体脂肪率なんかもあれば是非お知らせください。
身長別に、理想体型としてサイトにアップさせていただきます！
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